L’indice de masse corporelle (IMC) permet de nous classer dans différentes catégories (dénutrition, obésité, etc…) en utilisant nos données de poids et de taille. On se repose souvent sur celui-ci pour savoir si on doit gagner ou perdre du poids. Cependant, l’IMC révèle de nombreux points faibles quant à sa précision et sa pertinence.
Premièrement, son calcul ne prend en compte ni le sexe, ni l’âge. Ensuite, il ne fait pas la différence entre les différentes masses du corps comme la masse osseuse. Si l’on veut mieux connaître son corps, il devient important de savoir ce que c’est, et comment la calculer
Qu’est ce que c’est que la masse osseuse?
C’est la masse de tous les os dont est constitué notre corps. Elle représente environ 15 % du poids total.
Cette valeur est à prendre avec du recul, car nos corps sont relativement différents, avec une constitution propre, qui fait que la masse osseuse diffère d’un individu à l’autre. On estime que l’écart le plus large entre deux squelettes aux poids opposés est de 2kg.
Il faut également distinguer la masse du squelette sec qui ne prend pas en compte la moelle rouge. Ainsi on estime que celle-ci est pour :
- Un homme : 4 à 6 kg
- Une femme : 3 à 4 kg
La masse osseuse n’est pas fixe, elle évolue au cours du temps en marquant 3 périodes :
- Phase de croissance rapide : définie entre la naissance et la 20ème année environ. C’est le moment où celle-ci se développe jusqu’à atteindre son maximum
- Phase stationnaire en plateau : le tissu osseux est renouvelé en continue. La masse reste en moyenne globalement la même car la dégradation et la formation osseuse fonctionnent de sorte à s’équilibrer
- Phase de décroissance, perte osseuse physiologique : survient à partir de la maturité osseuse. Cette étape est différente pour les hommes ou les femmes.
Pour un homme, la perte osseuse est souvent marquée par une pente décroissante lente, entre 0,5 à 1% par an.
Pour une femme, cela est un peu plus complexe. Après la ménopause, la perte osseuse devient plus rapide, à cause d’un déficit en œstrogènes. La diminution est entre 3 à 5% par an pendant environ deux ou trois ans, puis entre 1 et 2% pendant les cinq à dix années suivant la ménopause.
- Pèse Personne Impédancemètre, Homever Balance Pese Personne, Balance Connectée APP pour BMI/Muscle/Eau/Graisse Corporelle/Masse osseuse etc, 180kg/400lb/28st, Pour IOS et Android🏅FONCTIONS DE MESURE DE LA COMPOSITION DU CORPS– Notre Pèse personne impédancemètre utilise la technologie d’analyse de l’impédance bioélectrique (BIA), des pèse personne impédancemètre sans fil qui affichent le poids, la synchronisation des données avec votre application, notamment la graisse corporelle, l’eau, la masse musculaire, le BMI etc, graphiques et tendances simples à comprendre pour vous aider à suivre l’avancée dans vos objectifs et vous encourager à persévérer pour les atteindre 🏅SYNCHRONISATION AVEC L’APPLICATION FITDAYS– Ce balance connectée prend en charge Android 5.0 et IOS 8.0 ou supérieur. Fonctionner via la connection Bluetooth 4.0 et synchroniser les données avec ces applications compatibles: Apple Health, Googlefit et Fitbit, etc 🏅SUPPORT 24 UTILISATEURS– La balance Pese Personne Bluetooth vous permet, à vous et votre famille, de partager une pèse personne impédancemètre ensemble et de télécharger gratuitement APP via leurs propres appareils ou le même appareil. Poids du bébé, qui permet de mesurer facilement et en toute sécurité le poids du bébé sans la balance pour bébé 🏅4 CAPTEURS DE HAUTE PRÉCISION & AUTO-CALIBRATION– fabriqué avec plate-forme en verre trempé de haute qualité, 4 électrodes sensibles, step-on la technologie, auto-calibration, poids maxi jusqu' à 400lbs/180kg par incréments de 0,2 lbs. Vous pouvez changer l'unité de pesée sous "UNIT" - kg / St / lb 🏅24 MOIS DE GARANTIE GRATUIT– Garantie de satisfaction de 60 jours et une garantie complète de 2 an. Et nous offrons une consultation technique et un service amical à la clientèle pour vous
- Pèse Personnes Impédancemètre, Homever Balance Pese Personne avec Données physiques, Balance Connectée APP Analyse Graisse, Masse Musculaire, Osseuse, 180kg/400lb/28st24 UTILISATEURS, 13 DONNEES CORPORELLES IMPORTANTES - Le pèse personnes impédancemètre de Homever soutient 24 membres profiles et enregistre les 13 données de santé de plusieurs utilisateurs familiaux, y compris la graisse visuelle, la graisse corporelle, l'IMC, la masse osseuse, la masse musculaire, l'âge corporel, etc. MESURE PRÉCISE - Cette balance corporelle Intelligente de Homever est dotée de 4 capteurs de mesure de haute précision pour des mesures cohérentes et précises. Conception bien conçue et concise; Sécurité dans les coins arrondis SUIVRE VOS PROGRES - Notre Balance fittrack peut suivre vos efforts chaque jour, chaque semaine, chaque mois ou bien chaque année à l'aide d'application Fitdays. Des graphiques de données clairs vous permettent d’atteindre votre destination plus rapidement. MODE DE PESAGE BÉBÉ - En mode de pesée des bébés, commencez par peser l'adulte et tenez le bébé dans votre main. L'application de ce pese personnes electronique enregistre le poids du bébé. UPGRADE APP- Connexion plus rapide et plus stable via Bluetooth 4.0, prise en charge des smartphones avec Android 4.3 et iOS 8.0 ou version ultérieure. L'application Fitdays prend en charge les données synchronisées vers Apple Health, Google Fit & Fitbit. En stockant les données sur les serveurs cloud Steady & Safety, les protocoles de mesure historiques peuvent être suivis.
- Pèse Personne Impédancemètre, Balance Connecté, Pèse-Personne Sans Fil, Électronique Balance Impédancemètre avec 13 Données Corporelles, Analyseur de Composition Corporelle pour APP Smartphone 180kg13 Mesures Essentielles: La balance sans fil montre les données du corps, y compris le poids, l'eau, la masse musculaire, l'IMC, RMC, la graisse corporelle, la masse osseuse, les protéines, le muscle squelettique et d'autres données. Vous pouvez vous peser à tout moment, même sans votre téléphone à portée de main. Les données seront synchronisées avec l'application une fois connectée à nouveau. Le pèse personne permet de connaître plus de données sur votre corps. Synchronisation avec Applications de Fitness: L'application gratuite Feelfit synchronise les données avec Apple Health, Google Fit & l'application Fitbit, afin que vous puissiez stocker toutes vos données dans un emplacement centralisé et pratique pour voir les tendances et suivre les progrès. Téléchargez l'application Feelfit sur l'App Store/ Google Play. Il fonctionne avec Bluetooth 4.0 et supérieur sur iOS et Android. Une Balance, Utilisateurs Illimités: Cette échelle de graisse corporelle vous permet de créer des profils de membres illimités pour suivre plusieurs utilisateurs, donc vous et votre famille puissiez partager une seule balance électronique ensemble. C’est pratique pour les membres de famille à connaître leurs paramètres corporels et prendre des améliorations. Utile pour ceux qui veulent connaître leurs données corporelles. Haute Précision & Auto-étalonnage: 4 électrodes sensibles avec la dernière technologie garantissent des mesures de poids rapides et précises jusqu'à 180kg par incréments de 0,05kg (Changez les unités de poids lb/ kg via APP). Le pèse-personne wireless est doté d'une plate-forme en verre trempé, vous pouvez profiter de la technologie de pointe et de l'étalonnage automatique. Avec une surface de 28*28cm, même si vous avez des pieds de la taille 43, vous pouvez l'utiliser. La Balance pèse-personne est alimentée par 2 piles AAA (incluses dans le package).
- Pèse Personne Impédancemètre, RENPHO Balance Connecté, Pèse-Personne Bluetooth Balance Salle de Bains Impedancemetre avec 13 Données Corporelles (BMI/Muscle/Graisse Corporelle/Masse Osseuse), BlancSynchronisation avec l’application Fitness - plus de 3 millions d'utilisateurs dans le monde, RENPHO App se synchronise avec Samsung Heath, Apple Heath, Google Fit et fitbit App. 13 fonctions de mesure de la composition du corps - utilisez la technologie d'analyse d'impédance bioélectrique (BIA), la balance de salle de bains montre non seulement le poids corporel. Une balance, des utilisateurs illimités - La balance connecté vous permet, à vous et à votre famille, de partager un ensemble de balances et de télécharger. 4 capteurs de haute précision & auto-calibration - fabriqué avec plate-forme en verre trempé de haute qualité, 4 électrodes sensibles, step-on la technologie, auto-calibration. Design élégant - pèse-personne de salle de bains parfait avec un design moderne et élégant. 3 piles AAA incluses.
- KAMTRON Pèse Personne Impédancemètre, Balance Connectée Balance Pèse Personne, la masse graisseuse, l’eau, la masse musculaire, l’IMC et le MB (métabolisme de base), Pour IOS et Android【APPLICATION AMELIORÉE】 Pas de crainte de perte ou de vol des données grâce à une plateforme cloud sécurisée indépendante. L’application gratuite multiutilisateur Feelfit (disponible sur l’App Store et sur Google Play), permet aux différents membres de la famille de partager leur Balance digitale. L’application Feelfit se synchronise avec les applications Apple Santé, Google Fit et Fitbit. 【11 MESURES ESSENTIELLES】 L’utilisation de la technologie de bio-impédance permet de mesurer vos informations physiques : poids, IMC, eau, âge métabolique, métabolisme de base, masse graisseuse, masse graisseuse abdominale, masse musculaire, muscles squelettiques, masse osseuse et teneur en protéines. Suivez l’impact de vos exercices physiques et de vos régimes sur ces mesures. 【HAUTE PRÉCISION & HAUTE QUALITÉ】 Verre trempé de 6mm de haute qualité. 4 électrodes de mesure de haute sensibilité permettant une précision de 0,1kg et une capacité de 150kg. Fonctionne avec 3 piles AAA. 【MISE EN MARCHE AUTOMATIQUE】 Pas de bouton marche / arrêt, il suffit de monter sur la balance pour démarrer la pesée, même sans smartphone. Quand le smartphone sera à nouveau présent les informations seront synchronisées avec l’application. Très facile d’utilisation ! 【COMPATIBILITÉ】 Compatible avec les appareils IOS 7.0 / Android 4.3 et les modèles plus récents.
- Withings Body+ - Balance Connectée WiFi et Bluetooth avec Analyse de la Composition Corporelle (Poids, Masse Grasse/Musculaire/Osseuse, d'Eau), Pèse Personne Impédancemètre Multi-UtilisateursBONNE VENTE DES BALANCES CONNECTÉES EN FRANCE SUIVI DE COMPOSITION CORPORELLE COMPLÈTE - mesure ultra-précise du poids (kg, lb, st), du pourcentage de graisse et d'eau, ainsi que de la masse musculaire et de la masse osseuse MULTI-UTILISATEUR - reconnaissance personnalisée de jusqu'à huit utilisateurs qui peuvent se peser et accéder à leur historique de poids POUR CHAQUE ÉTAPE DE LA VIE - suivez la croissance de toute la famille grâce au Mode Grossesse (plages pour une prise de poids saine et conseils d'un obstétricien) et au Mode Bébé, pour suivre vos tout-petits TECHNOLOGIE BREVETÉE D'AIDE AU POSITIONNEMENT - la technologie exclusive du Position Control vous guide pour que vous preniez la position optimale afin que chaque pesée soit précise à 0,1 kg / 0,2 lbs près SYNCHRONISATION AUTOMATIQUE DES DONNÉES - les données de chaque pesée apparaissent automatiquement via WIFI ou Bluetooth dans l'application Health Mate HAUTE COMPATIBILITÉ - synchronisation avec Apple Watch et plus de 100 applications de santé et de remise en forme, dont Apple Health, Fitbit et Google Fit BATTERIE LONGUE DURÉE - profitez de jusqu'à deux ans d'autonomie avec quatre piles AAA standard (incluses) ALEXA, DEMANDE À WITHINGS - désormais, votre voix peut vous aider à gérer votre poids avec la skill Alexa associée à Health Mate Vos données sont en sécurité : elles sont stockées dans des serveurs sécurisés, elles ne sont jamais partagées avec des tiers, et vous gardez le plein contrôle dessus
Pourquoi calculer sa masse osseuse ?
Calculer sa masse osseuse permet de mieux comprendre la répartition de son poids, connaître sa corpulence par une donnée chiffrée et relativiser sur l’IMC. Deux individus peuvent avoir un même IMC, mais un écart entre leurs masses osseuses implique des objectifs différents. Dans ce cas-là, l’un peut être en réalité en sous poids alors que l’autre sera dans la moyenne. Ainsi, le calcul de la masse osseuse peut se faire à l’aide d’une balance impédancemètre.
Mais assurer à son corps un bon équilibre et un poids en adéquation avec sa corpulence n’est pas le motif principal pour connaître sa masse osseuse. En effet, la connaissance de la masse osseuse est essentielle en radiologie pour les examens d’ostéodensitométrie, examens réalisés pour déterminer un cas d’ostéoporose.
On parle d’ostéoporose quand un individu présente une diminution de la densité osseuse (moins de minéraux) et des modifications de sa micro-architecture osseuse. Ses os deviennent faibles et sont donc plus sensibles à ce que nous leur infligeons.
L’ostéoporose est une maladie silencieuse, c’est-à-dire qu’elle ne va présenter aucun symptôme pour vous alarmer. C’est au moment d’un choc/traumatisme bien qu’il puisse paraître faible, qu’une fracture survient sans prévenir.
Les conséquences sont :
- Tassements vertébraux : les vertèbres se tassent provoquant une déformation de la colonne vertébrale. Cela entraîne une perte de taille (quelques cm) ainsi que des douleurs au dos. Survient généralement juste avant les 70 ans
- Perte des dents : les os de la mâchoire deviennent plus fragiles, les dents deviennent moins solides et plus aptes à se détacher de celle-ci.
- Fracture du poignet : de simples petits traumatismes peuvent la provoquer.
- Fracture du col du fémur : affecte la mobilité. Peut entraîner le décès. Survient généralement après les 75 ans.
Ainsi, il existe des examens radiologiques, utilisant des rayons X peu intense, afin de mesurer le contenu minéral de l’os, par unité de surface. C’est grâce à l’absorbance de ces rayons par l’os quand on est capable de quantifier la masse osseuse (g/cm2).
La masse osseuse dans le calcul du poids idéal
Le calcul de l’IMC ne prenait en compte que la taille et le poids et négliger la qualité de ce poids. Le calcul du poids idéal vient apporter cette qualité en incluant dans sa formule la masse osseuse. Ainsi, la formule de Monnerot Dumaine donne :
Poids idéal = (Taille − 100 + (4 ∗ tour de poignet )) /2
Cette formule est la même pour les hommes et les femmes bien que leurs masses osseuses soient différentes.
Sommaire :
