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Quels sont les risques et effets secondaires de l’électrostimulation ?

L’électrostimulation a des bienfaits intéressants. En plus de vous permettre de vous muscler sans effort, cette technique est efficace pour atténuer les migraines, soulager un mal de dos, mieux récupérer d’un point de vue musculaire et pour soulager les rhumatismes. Cette méthode très prisée aujourd’hui a donc des avantages de taille ! Mais présentent-elles des risques et effets secondaires ? Si oui, quels sont-ils ? On fait le point.

Quels sont les bienfaits de l’electrostimulation ?

L’électrostimulation est un système de musculation à la promesse alléchante : se muscler sans faire d’effort. Avec l’électrostimulation, les muscles sont sollicités via des impulsions électriques. Adaptée à un public très varié, cette technique est aujourd’hui adoptée par de plus en plus de personnes. Il faut dire qu’elle présente des avantages intéressants. Quels sont ses bienfaits ? Quelles sont ses différentes actions sur l’organisme ? Ci-dessous, retrouvez tous les bienfaits de l’électrostimulation.

Les cosmétiques bio ont la cote en France

De nombreuses études ont montré au fil des mois que les cosmétiques pouvaient être composés de substances problématiques. Certains résultats ont engendré des scandales puisque des maladies sont éventuellement possibles à cause d’une surexposition à divers produits. C’est pour cette raison que les Français ont décidé de changer leur mode de vie en s’orientant naturellement vers des cosmétiques bio. Ces derniers sont certes respectueux de la planète, mais également de la santé.

Les 8 bienfaits du curcuma pour vivre mieux au quotidien !

D’un beau jaune safran, le curcuma fait beaucoup parler de lui ! Et pour cause. On lui prête souvent des propriétés miraculeuses pour guérir du cancer, limiter la perte de nos fonctions cognitives ou encore, éloignez les maladies cardio-vasculaires. Mais à l’intérieur, de cache un principe actif aux véritables pouvoirs thérapeutiques : la curcumine ! En bref, voici donc le top 10 des bienfaits de cette molécule naturelle pas comme les autres.

Pressothérapie : bienfaits, contre indication, remboursement, prix…

Vous souffrez de cellulite ? Vous avez les jambes lourdes ? Une mauvaise circulation sanguine ? Ceci est difficile à vivre au quotidien ? Pour remédier à ces problèmes, il y a la pressothérapie, une technique de drainage qui consiste à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, mais également à soulager les problèmes de rétention d’eau et de jambes lourdes.

Les meilleurs types de massages : 5 massages décryptés

Le massage est un art qui se pratique depuis très longtemps. Plusieurs types de massages existent aujourd’hui et tous ont un but simple : procurer un certain bien-être au massé tant sur le plan physique que psychique. La différence entre tous réside dans la technique utilisée, dans la manière de procéder et dans les parties du corps manipulées. Mais quels sont les meilleurs types de massages ? Quelles sont leurs différences ? Dans cet article, découvrez quels sont les meilleurs types de massages.

Objet connecté fitness : les meilleurs produits du moment

Les objets connectés ont envahi notre quotidien. Dans le domaine du fitness, choisir des objets connectés est une bonne idée pour rester motivé et progresser efficacement. Parmi les objets connectés dédiés au fitness, vous pouvez retrouver la balance, la montre ou encore les capteurs d’activité. Dans cet article, nous allons vous présenter les appareils connectés les plus intéressants et qui vous seront très utiles pendant vos séances de sport. Après lecture, vous saurez quel objet connecté fitness il vous faut lors de vos entraînements.

Top 3 des objets connectés fitness

(en cours de rédaction, revenez rapidement)

L’avis du rédacteur

La montre connectée Lintelek est un modèle multifonctions : tracker d’activité, cardiofréquencemètre, moniteur de sommeil, oxymétrie de pression artérielle et notification de message sont ses fonctionnalités. En plus de suivre votre activité (calories brûlées, distance parcourue…), cette montre vous permettra d’analyser votre santé en temps réel. Etanche et anti-poussières, elle pourra vous suivre de partout. Son bracelet en métal à boucle est facile et pratique à porter. Si vous le souhaitez, vous pourrez personnaliser l’écran d’affichage. 

Sa batterie peut durer jusqu’à 10 jours en mode « utilisation » ou jusqu’à 30 jours en mode « veille ». Comptez 3 heures pour une recharge complète.

Objet connecté fitness : les 5 meilleures ventes

La montre connectée Yamay pour hommes et femmes

La montre connectée Yamay est un modèle aux multiples fonctionnalités : tracker d’activitécardiofréquencemètre et tracker de sommeil (surveillance de la qualité et de la durée de votre sommeil). Une fois connectée, votre montre vous permettra de recevoir des notifications en cas d’appels entrants et de messages. Si vous avez peur de rester trop longtemps en inactivité, réglez votre montre Yamay. Celle-ci se mettra à vibrer si vous restez trop longtemps sans bouger.
Votre montre connectée Yamay pourra vous suivre de partout grâce à son côté étanche. Une fois connectée, vous recevrez les notifications en cas d’appels entrants ou de messages. Autre particularité de ce modèle : les 14 modes sport disponibles. Suivez ensuite vos objectifs en temps réel grâce à son écran LCL TFT de 0,96 pouce.

Outre ses fonctionnalités pratiques aux entraînements, cette montre connectée est très tendance et pratique. En effet, son design a une belle apparence et sa conception bien pensée vous permettra de la porter sans contrainte. Pour une utilisation maximale de votre montre connectée, comptez entre une et deux heures de charge. Une fois la batterie pleine, vous pourrez l’utiliser entre trois et cinq jours. En mode « veille », elle peut durer entre sept et dix jours.

Ses avantages : montre connectée dotée de nombreuses fonctionnalités pratiques et modèle agréable à porter.

Ses inconvénients : la résolution de l’écran est assez basse et les traductions qui méritent d’être améliorées.

La montre connectée Vigorun hommes/femmes

Voici un autre objet fitness aux options pratiques. La montre connectée prend en charge plusieurs modes sportifs et vous livre des informations relatives à votre santé. Parfaitement étanche, vous pourrez la porter quel que soit l’environnement dans lequel vous vous entraînez. Selon la lumière ambiante, la luminosité s’ajustera de manière automatique. Si vous recevez un appel ou un message, votre montre se mettra à vibrer. Côté fonctionnalités, cette monte connectée embarque une fonction cardiofréquencemètre, un moniteur de sommeil, un enregistreur de sport ainsi qu’un rappel sédentaire qui vous rappellera de faire un peu de sport pour un meilleur état physique.

Dotée d’une puce haute efficacité, ce modèle peut fonctionner pendant 10 jours. Cette durée d’autonomie est due au fait que cette montre peut identifier l’état d’utilisation et attribuer la consommation d’énergie de manière raisonnable. Agréable à porter, cette montre connectée est également très pratique grâce à son écran tactile coloré qui s’illumine immédiatement lorsque vous soulevez votre poignet. Au soleil, sa lisibilité reste optimale.

Voici quelques-uns de ses points forts et faibles :

Ses avantages : durée d’autonomie intéressante et fonctionnalités pratiques.

Ses inconvénients : montre qui peut parfois se déconnecter et bracelet qui peut déteindre.

Le pèse Personne Impédancemètre iTeknic

Cette balance connectée est un modèle embarquant 11 fonctions de mesure. Ce pèse-personne peut ainsi mesurer votre poids, eau, masse grasse, IMC, masse musculaire, graisse viscérale et bien d’autres données pour que vous analysiez votre composition corporelle.  Pour vous donner ces résultats, ce modèle est doté de 4 capteurs haute précision et de 4 électrodes haute sensibilité.

Cette balance connectée peut être utilisée par un nombre illimité de personnes. En effet, elle permet d’enregistrer tous les profils souhaités. Pour toute la famille, elle est donc idéale. En plus, elle peut reconnaître chaque profil automatiquement.  Notez que sa capacité est fixée à 180 kg.

Côté fonctionnement, ce pèse-personne est simple à utiliser. Vous pouvez télécharger gratuitement une application dédiée. Votre balance se connectera à votre application par bluetooth afin de transférer toutes vos données sur votre application.

En plus de ses fonctionnalités pratiques, cette balance est un modèle au design ergonomique et agréable. Il est de couleur noir et sa plateforme est en verre trempé. Son plateau de 30 x 30 cm convient aux grands pieds.

Ses avantages : pèse-personne aux fonctionnalités poussées et modèle au design bien pensé.

Ses inconvénients : connexion avec le smartphone pas évidente et piles non fournies.

Le podomètre Nakosite BPED2433

Pour mesurer vos pas quotidiens, le podomètre Nakosite BPED2433 vous sera grandement utile ! Il mesure, surveille et calcule. Le résultat est donné en kilomètre ou en milles et les calories son données en kcal. Pour suivre vos performances, il vous suffit de vous référer à la barre de progression en 10 étapes avec des rappels d’étape. Le suivi de vos performances peut se faire pendant 30 jours grâce à la mémoire de 30 jours intégrée. Vous pouvez ainsi comparer vos résultats et analyser votre progression sur une durée intéressante. 

Ce podomètre est donc très pratique et se révèle agréable à porter. Compact, léger et résistant à l’eau, il pourra être porté dans toutes les situations. Il deviendra rapidement votre compagnon lors de vos sessions marche !

Ses avantages : il suit l’activité toute la journée et assure un suivi de la performance de 30 jours.

Ses inconvénients : paramétrage difficile au début et touches et écran légèrement petits.

Le vélo elliptique Sportstech CX2

Pour vous entraîner à la maison, ce vélo elliptique est idéal. Doté d’un mécanisme autogénérateur, il fonctionne sans alimentation électrique. Lorsque vous vous entraînez, vous produisez votre source d’alimentation électrique.

Sur ce vélo elliptique, vous retrouverez également une roue d’inertie de 27 kg, un mécanisme de freinage magnétique ainsi que 24 niveaux de résistance. Vous pourrez donc vous entraînez de manière optimale tout en préservant vos articulations. Les capteurs cardiaques intégrés permettent quant à eux de vous entraîner en fonction de votre pouls. Les valeurs sont données sur l’écran de la console. Cette console est compatible avec bluetooth. Elle est simple à utiliser et vous permet d’avoir sous les yeux toutes les fonctions utiles à votre entraînement. Un porte-tablette est aussi intégré si vous souhaitez avoir votre tablette sous les yeux.  Pour bien vous hydrater, un porte-bouteille a aussi été prévu.

Enfin, des roues ont été intégrées pour déplacer votre vélo elliptique sans grand effort.

Ses avantages : vélo elliptique de bonne qualité et fonctions pratiques.

Ses inconvénients : fonctionnement du bluetooth un peu compliqué et notice peu claire.

Découvrez plus en détail lesmontres connectées fitness

Si pendant longtemps, les montres connectées fitness étaient perçues comme un gadget, aujourd’hui, elles sont très prisées pour garder la forme. En plus de vous donner l’heure, une montre connectée fitness vous permet d’optimiser votre entraînement tout en restant à l’écoute de votre corps. En fonction de vos capacités physiques, l’objectif est de rendre votre effort productif. Grâce aux informations données par votre montre connectée, vous pouvez ajuster votre entraînement. Avec un tel accessoire, vous pouvez donc surveiller votre activité avec exactitude.

Nombre de calories brûlées, nombre de pas réalisés, distance parcourue… Votre montre connectée vient tracker votre activité quotidienne pour vous aider à vous refaire une santé. Doté de multiples fonctionnalités, cet accessoire est devenu le compagnon idéal pour suivre son programme de fitness et pour atteindre ses objectifs. Quelle que soit l’activité que vous pratiquez, il vous sera donc grandement utile !

Découvrez aussi : les techniques pour affiner la silhouette.

Glossaire

Cardiofréquencemètre

Le cardiofréquencemètre permet de déterminer sa fréquence cardiaque de manière instantanée. La mesure donnée est donc précise, ce qui permet de connaître sa fréquence cardiaque peu importe les conditions et le moment de la journée. Si certaines montres connectées pour le fitness intègrent la fonctionnalité « cardiofréquencemètre », des appareils « cardiofréquencemètre » sont disponibles sur le marché.

Notez qu’un tel outil peut être utilisé pour progresser et pour perdre du poids.

Tracker d’activité

Le tracker d’activité, aussi appelé bracelet connecté, est l’allié idéal si vous souhaitez améliorer votre forme physique. Grâce à cet outil, vous pouvez analyser vos activités quotidiennes, et ce, en temps réel ! Si vous souhaitez vous équiper d’un tracker d’activité vous devez prendre en compte trois critères spécifiques : le suivi de votre activité, la fonction cardio et la fonction GPS.

Si vous pratiquez le fitness, vous équiper d’objets connectés dédiés à cette activité vous sera grandement utile. Aujourd’hui, le choix en matière d’appareils connectés pour le fitness est très large. Vous avez donc du choix ! En fonction de vos besoins et de vos préférences, il vous suffit de choisir l’objet connecté fitness qu’il vous faut pour un suivi optimal de vos entraînements et de votre progression. Alors, quel appareil connecté pour le fitness allez-vous choisir pour suivre votre activité facilement et en temps réel ?

L’Art de déguster un thé

Contre toute attente, le thé est la boisson la plus consommée dans le monde, juste après l’eau. Nous sommes donc friands de ces bourgeons et/ou de ces feuilles séchées que nous laissons infuser dans l’eau chaude. Sans doute est-ce en raison de la vaste gamme de thé existante. Sans aucun doute ! En effet, il existe une multitude de thés (thé vert, blanc, Oolong, noir, Pu Er, Rooibos, Orzo sans oublier les tisanes) qui se différencient en fonction du degré d’oxydation utilisé lors du processus de fabrication, mais aussi du fait que ces thés peuvent être natures, mélangés à d’autres thés ou encore parfumés. Gros plan sur les astuces pour apprécier pleinement un thé.

Un esprit sain dans un corps… beau?

En France, des fondations et des associations accompagnent les femmes en situation de précarité par des soins de beauté. Cette méthode est loin d’être superficielle, alors que de nombreux professionnels sont convaincus du rôle fondamental que tiennent les soins de beauté et de bien-être dans le processus de reconstruction des personnes en situation de vulnérabilité.

Le contact avec les animaux favorise notre bien-être

Des études scientifiques ont conclus qu’un simple contact avec les animaux contribue à l’amélioration de la santé physique et mentale de l’homme. Il a été confirmé qu’une personne malade, anxieuse ou en colère se guérit rapidement après avoir subie une zoothérapie. Que ce soit à l’hôpital ou en prison, la compagnie d’un animal a fait ses preuves pour aider les malades ou les prisonniers à se rétablir.