La cohérence cardiaque : une autre manière de respirer pour votre bien-être

Calmer le cœur et l’esprit en quelques minutes : voilà la promesse de la cohérence cardiaque, une technique souvent assimilée à de la méditation et qui a le vent en poupe. Elle a l’avantage de pouvoir se pratiquer partout et permet de réduire le stress et l’anxiété grâce à la maîtrise du rythme cardiaque. De quoi s’agit-il réellement et comment cela fonctionne ? On vous en dit plus dans la suite de cet article.

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Compléments alimentaires naturels

Après avoir subi des années à manger des produits modifiés par l’industrie, nous tendons à revenir à une alimentation plus saine ! Il est important de comprendre que les plantes sont source de bienfaits pour notre corps et que plus nous allons agir en choisissant des aliments naturels, meilleure sera notre santé. Pour être certain de répondre pleinement à l’ensemble des besoins de notre organisme et ainsi maintenir son bon équilibre, il est conseillé d’apporter les éléments nécessaires en choisissant des compléments alimentaires naturels

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Bienfaits des cosmétiques bio sur la peau

Il est vrai qu’au cours de ces dernières années le cosmétique bio a connu un véritable engouement de la part des consommateurs. Naturels et sans ingrédients synthétiques, ils seraient en effet beaucoup plus efficaces et meilleurs pour la santé. Pour vous aider à y voir plus clair et faire votre choix en toute connaissance de cause, voici les bienfaits et faiblesses des cosmétiques bio.

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3 questions concernant les protéines et la musculation

Vous le savez certainement déjà, les muscles du corps sont fabriqués à partir des acides aminés provenant des protéines alimentaires. Encore plus pour quelqu’un qui fait de la musculation, puisqu’à chaque fois que les muscles sont sollicités ils subissent de minuscules dommages. Le tissu musculaire a alors besoin de nouvelles protéines alimentaires pour être réparé. Passionné de musculation, vous cherchez à en savoir plus sur le rôle des protéines ? Éléments de réponse dans la suite de cet article.

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Comment fonctionne un extracteur de jus ?

Après avoir découvert les bienfaits des aliments crus sous forme liquide, Norman Walker inventa le premier extracteur de jus. Aujourd’hui il constitue un petit bijou technologique de la cuisine moderne et un accessoire qu’il faut absolument avoir pour réaliser des boissons fruitées, saines et rafraîchissantes. Et ces dernières années, l’extracteur connait une notoriété assez forte notamment pour sa capacité à conserver les nutriments des aliments pressés. Voici donc ce qu’il faut savoir du principe de fonctionnement de cet appareil.

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Comment stimuler le nerf vague naturellement ?

Le nerf vague fait partie d’une des douze paires de nerfs présents dans l’organisme. Il s’agit du dixième nerf crânien reconnu comme étant l’un des plus intéressants à étudier. En effet, ce nerf est une force motrice et un canal interne qui régule la fatigue et désactive les réponses anxieuses de notre corps. Il est donc important de savoir le stimuler par plusieurs pratiques afin de profiter au maximum des avantages qu’il peut nous offrir. Découvrons ensemble dans cet article quelques méthodes efficaces pour stimuler naturellement le nerf vague.

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Santé mentale : le massage au service de notre bien-être

Le rythme accéléré de la vie est intimement lié au stress, dont nous ne sommes pas toujours conscients, qui nous affecte dans notre vie quotidienne. Les massages restaurent notre énergie en diminuant le niveau de stress tout en ressentant une plus grande harmonie et un bien-être accru entre le corps et l’esprit.

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Faites peau neuve en prenant soin de vous

Prendre un peu de temps pour s’occuper de soi, c’est améliorer l’image que l’on donne à voir aux autres mais c’est aussi améliorer l’image de soi. Pour une vie sociale, professionnelle et personnelle harmonieuse il faut avant tout se sentir bien dans sa peau. Or, cette peau demande de l’entretien. Elle vieillit, subit différents outrages. C’est un organe qui protège le corps et en tant que tel doit être préservé, stimulé, hydraté.

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