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Prendre soin de sa santé avec un sommeil récupérateur

La santé est sans aucun doute le bien le plus précieux de notre vie. Notre organisme a besoin d’énergie, d’être entretenu, mais aussi de repos pour son bon fonctionnement. En ce qui concerne ce dernier facteur, des études ont montré que nous dormons de moins en moins, et ce notamment en raison de la multiplication des écrans, de l’obsession de la performance, etc… Mais ne vous y méprenez pas, dormir moins de 6 h chaque nuit peut être un frein à la productivité et la cause de problèmes de santés. On vous en dit plus dans la suite de cet article.

Comment trouver un médecin de garde dans votre département ?

Au lieu de vous rendre aux urgences pour trois fois rien, vous pouvez profiter de soins en demandant la présence d’un médecin de garde chez vous. En plus d’être une meilleure solution pour gagner du temps, cette procédure vous évitera le stress des hôpitaux et le temps d’attente qui peut être particulièrement long aux urgences. Aussi bien en zones urbaines qu’en zones rurales, le médecin de garde vous fera profiter d’une continuité des soins 24 h/24.

Comment manger bio et pas cher ?

L’agriculture biologique a le vent en poupe. Et pour cause, les bonnes raisons ne manquent pas. Qu’il s’agisse de contribuer à la protection de l’environnement, de changer notre rapport à l’alimentation, de redécouvrir le goût des aliments ou encore de soutenir l’économie locale notamment, les filières biologiques ne manquent pas d’avantages. Et s’il est un atout et non des moindres de ces derniers, c’est l’impact sur la santé. En effet, l’agriculture traditionnelle ajoute des additifs, des colorants et autres conservateurs qui ne sont pas sans risque.

Causes et facteurs de risque d’un décollement de la rétine

La rétine est une des membranes les plus importantes de l’œil. Elle en tapisse le fond, et assure la stabilité de la vue. Pour certaines raisons et dans certaines situations, il peut arriver que la rétine se déchire. Ce détachement est à l’origine d’une perte ou d’une dégradation instantanée de la vue au niveau de la zone de décollement. Il s’agit d’une affection grave qu’il faut traiter au plus vite, au risque de la voir s’étendre. Le décollement de la rétine peut provoquer des troubles de la vision sur un seul œil. Dès l’apparition des premiers symptômes, il est impératif de consulter un ophtalmologiste en urgence, et de se faire prescrire un traitement.

Les bons conseils pour choisir votre gynéco

Spécialisés dans la prise en charge d’évènements spéciaux relatifs à la vie des femmes tels que la puberté, la grossesse, l’accouchement, la ménopause ou les pathologies gynécologiques telles que les problèmes de règles, de saignement, de maladies sexuellement transmissibles, de kystes, etc., les gynécos occupent une place cruciale dans la vie des femmes. Compte tenu de la particularité de cette spécialité, toutes les femmes souhaitent se faire suivre par un bon gynécologue. Mais comment trouve-t-on ce « bon gynéco » ? Voici nos conseils.

Augmentation mammaire, tout ce qu’il faut savoir

« Regardez-moi dans les yeux … j’ai dit les yeux ». Jamais un slogan d’une campagne pour des sous-vêtements n’aura autant marqué les esprits. Si la silhouette svelte du mannequin attire alors tous les regards, c’est surtout par son décolleté très pigeonnant vers lequel ils se tournent. Bien que cette campagne défraye la chronique à l’époque, elle a surtout mis en avant le regard que l’on porte sur la poitrine. Sans grand étonnement, cette partie de l’anatomie féminine émoustille les sens de la gent masculine, mais les femmes aussi y portent un intérêt certain. D’ailleurs, de nombreuses études mettent notamment en avant que les seins peuvent être source de stress, d’anxiété, mais aussi être à l’origine d’une baisse des performances intellectuelles, voire pousser à l’autocensure. Trop petits, trop imposants, plats, tombants, affaissés, bouffis, inversés … les seins sont parfois très difficiles à porter. Dès lors pour renouer avec ce symbole de la féminité, la chirurgie esthétique est une solution. La pose de prothèses mammaires est d’ailleurs l’intervention la plus pratiquée dans la capitale, dans le monde. Alors avant de franchir le pas, gros plan sur l’augmentation mammaire.

La sédentarité chez les jeunes, comment définitivement s’en débarrasser ?

Le progrès a sans aucun doute du bon, mais en voyant les chiffres divulgués par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sur la situation des jeunes faces à la sédentarité, il y a de quoi être inquiet. Selon un rapport publié le 22 novembre 2019 par l’OMS, 4 adolescents sur 5 dans le monde ne bougeraient pas assez. Au vu des risques sanitaires encourus avec une telle habitude, il est urgent d’analyser les causes d’un tel comportement et de trouver des solutions efficaces afin d’y remédier.

Perte de cheveux : les bons gestes pour l’éviter

Vous constatez chaque matin que vous perdez vos cheveux ? Pas de panique ! Cela arrive parfois. Néanmoins, vous devez vous inquiéter lorsque la perte devient plus importante, car cela tend vers la calvitie, un problème majeur qui touche plus de 10% de la population française. Heureusement, il existe des gestes que vous pouvez effectuer pour ne pas entrer dans les rangs de ceux qui souffrent d’une perte accélérée et anormale de leurs cheveux. Voici quelques-unes de ces astuces qui vous permettront de prévenir la calvitie.

Comment prévenir le développement de la moisissure ?

La moisissure apparaît lorsque des petits champignons se développent et modifient le milieu sur lequel ils se multiplient. Dégageant une odeur désagréable, la moisissure peut également modifier la qualité de l’air que l’on respire. Il existe un ensemble de solutions pour éviter l’apparition de ces champignons ou de limiter leur prolifération.

Avoir un air plus sain à la maison

Tout le monde aimerait retrouver un environnement quotidien beaucoup plus sain chez soi, pouvoir se débarrasser de tout ce qui est toxique autour de nous. Il est vrai que la recrudescence des maladies respiratoires et des allergies chez les personnes nous fait beaucoup réfléchir à notre environnement plus ou moins proche. Pourtant, il y a quelques gestes simples à adopter.