Comparatif lunettes anti lumière bleue : guide d’achat des meilleurs modèles

Vous avez sûrement déjà entendu parler de la lumière bleue et de ces effets néfastes. En effet, à l’ère des écrans, la lumière bleue qui en provient devient un sujet régulièrement abordé, et ce n’est pas un hasard, car celle-ci devient dangereuse pour nos yeux. Des solutions ont été développées afin de réduire l’exposition à cette lumière : des lunettes adaptées aux écrans que l’on appelle lunettes lumière bleue ou encore lunettes anti lumière bleue.
Nous allons voir ensemble qu’est ce que cette lumière bleue, ses propriétés, ainsi que les conséquences liées à son exposition. Nous avons également voir comment bien choisir grâce au comparatif de lunettes anti lumière bleue, pour homme ou pour femme. Nous vous proposerons aussi une sélection des 3 meilleurs modèles du marchés vendus actuellement.

Les écrans :  causes de la surexposition de la lumière bleue

Les sources lumineuses artificielles émettent également de la lumière bleue, et c’est justement celle-ci qui provoque une surexposition à vos yeux. Télévision, smartphone, tablettes, ordinateurs… Tout ces objets que nous utilisons toute la journée sont potentiellement nocifs pour notre santé.
Le spectre des lumières émis par ces objets est différent du spectre de la lumière naturelle. En effet, celui-ci émet bien plus de longueurs d’onde dans le bleu que la lumière naturelle, et c’est justement là où se situe le problème.

Il faut ajouter à cela notre sur utilisation des écrans. Les études menées à ce sujet indiquent souvent des nombres d’heures par jour différent, mais globalement, on peut dire qu’on se sert des écrans au moins  5 heures par jour. Une exposition au-delà de 30 min par jour est considérée comme risquée. Cette utilisation excessive pour nos yeux et le fort taux de lumière bleue dans le spectre lumineux émis par les écrans ont ainsi un impact sur nos facultés oculaires, entre autres…Nous vous invitons aussi à consulter notre dossier intitulé Lunette loupe : meilleurs modèles pour homme / femme et guide d’achat qui passe les meilleurs modèles de lunettes loupe …à la loupe!

Lumière bleue : qu’est ce que c’est ?

On appelle le spectre de la lumière blanche les longueurs d’onde comprises entre 400nm et 800nm. C’est une partie de la lumière émise par le soleil (qui émet également dans l’UV et l’infrarouge), lumière naturelle et visible par nos yeux.
La lumière bleue fait partie de ce spectre, et est représentée par les longueurs d’ondes appartenant l’intervalle de 380 nm à 500 nm, donc nous y sommes exposés au quotidien. Alors pourquoi celle-ci est elle dangereuse ?

En fait, la lumière ne nous sert pas seulement à visualiser notre monde. Elle intervient à plusieurs niveaux sur notre organisme, comme la régulation du sommeil, de l’humeur, la synchronisation de l’horloge interne, les performances cognitives, etc…
La lumière bleue, particulièrement, a un rôle décisif dans le cycle circadien, qui regroupe plusieurs des fonctions énoncées plus haut.

Ainsi, une exposition normale va réguler correctement le cycle circadien. Une surexposition, elle, aura un effet négatif sur ce cycle :

• Court terme : fatigue oculaire augmentée, qui se traduit par des yeux irrités, secs, des maux de tête, une difficulté d’accommodation et une sensation de vision moins net.
• Moyen terme : sommeil perturbé, celui-ci devient moins réparateur et s’accompagne d’un temps d’endormissement plus grand. L’humeur est également touchée, une surexposition à la lumière bleue affecte le système hormonal et provoque une sensation de fatigue générale plus grande.
• Long terme : l’humeur peut-être atteinte jusqu’à un niveau de dépression. Les chances d’être touché par une DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) deviennent bien plus grande.

Top 3 des lunettes anti lumière bleue : la solution pour limiter l’exposition et protéger notre vue

On peut limiter la surexposition lorsque l’on utilise les écrans avec des lunettes anti lumière bleue. Leur fonctionnement est assez simple. Ces lunettes sont équipées de verres particuliers, qui ont pour rôle de filtrer les longueurs d’onde qu’elles laissent passer. Les longueurs d’onde de la lumière bleue, plus particulièrement le bleu-violet (entre 380 nm et 460 nm) seront reflétés, tandis que le reste du spectre pourra traverser le verre.

Il faut bien noter que toute la lumière bleue n’est pas réfléchie, car celle-ci reste essentielle à notre fonctionnement. Toutes les lunettes anti-lumière bleue n’ont pas la même efficacité ni les mêmes particularités. Ainsi, nous avons réalisé une sélection de plusieurs paires intéressantes avec un bon rapport qualité/prix.

Lunettes Asiv Unisexe : premier prix efficace pour homme ou pour femme

Modèle d’entrée de gamme, cette paire est conçue avec un design noir très sobre et des verres apparaissant de couleur jaune. Rien de bien particulier pour ces lunettes néanmoins à ce prix là (environ 10€) il est assez rare qu’elles soient efficaces.
Pourtant, les avis sont formels : les verres de ces lunettes fonctionnent bien et permettent réellement de réduire la fatigue oculaire liée à une exposition aux écrans. Elles sont plus adaptées aux ordinateurs.

KLIM Protect : une paire efficace et abordable

Cette fois-ci on est sur un modèle plus haut de gamme :  plus travaillé au niveau du design tant au niveau du confort, de la pratique et de l’aspect visuel, avec des verres transparents. Cette paire est très certainement l’une des meilleures du marché. Il n’y a pas que leurs verres qui sont transparents d’ailleurs, les informations fournies le sont également en plus d’être claires.
Le vendeur indique leurs verres peuvent filtrer 86 % de la lumière bleue à 400 nm. En général, la plupart des paires du marché ne filtrent que 60 % de ces longueurs d’ondes.
Ces lunettes ont donc des verres très efficaces. Si vous utilisez beaucoup les écrans tout au long de la journée, cette paire est celle qu’il vous faut, elle est endurante. Si jamais vous souffrez de DMLA, cette paire vous est également recommandée. En bref, un produit efficace à un prix abordable.

LUSEE CARBONE PREMIUM : paire de lunette haut de gamme

Paire haut de gamme, elles ont un design classique et épuré, avec l’avantage d’avoir des branches en carbone, ultra fine et ultra légère tout en étant résistant aux chocs. Cette paire a un cout plus élevé (69€90) néanmoins elle peut être vite rentabilisée. En effet, elles sont adaptées à n’importe quel usage.
Vous pouvez passer autant de temps que vous le voulez devant n’importe quel écran, elles assurent une protection complète et longue durée. Surtout, vous ne serez pas fatigué de les porter. À tel point que vous pouvez les conserver pour d’autres usages, tels que le sport, la conduite, la lecture, etc…

Glossaire

Cycles circadiens

Un cycle dure 24h. Ils sont définis en fonction de l’exposition à la lumière. Celle-ci est reçue par les cellules rétiniennes puis transmise à l’hypothalamus. Ce processus permet à l’horloge interne de se synchroniser avec l’horloge terrestre. Par exemple, le taux de mélatonine (hormone du sommeil) dans le sang varie en fonction de la lumière. Plus elle diminue, plus le niveau augmente et ainsi plus vous êtes fatigués. La lumière bleue entrave la sécrétion de mélatonine.

DMLA

Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge. C’est une maladie de la rétine qui apparaît couramment après 50 ans et qui évolue avec le temps. Elle peut se développer jusqu’à une cécité limitée (lorsque l’on ne voit plus au centre de son champ vision). C’est un vieillissement prématuré de la rétine, plus particulièrement de la macula qui est sa zone centrale. L’âge, la consommation de tabac et la prédisposition génétique sont les principaux facteurs de risque. On peut ajouter à ces facteurs une exposition excessive à la lumière.

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