Bien-être

Cette année, les Français ont décidé de prendre une bonne résolution, celle de revenir aux bonnes vieilles méthodes naturelles. Est-ce par prise de conscience des changements écologiques ? Est-ce une réaction de protection face aux scandales révélés dans l’industrie agroalimentaire et pharmaceutique ? Quoi qu’il en soit, les plantes ont la côte et tout particulièrement sous la forme d’huiles essentielles. Néanmoins, il faut savoir certaines choses à leur sujet avant de les utiliser.

Calmer le cœur et l’esprit en quelques minutes : voilà la promesse de la cohérence cardiaque, une technique souvent assimilée à de la méditation et qui a le vent en poupe. Elle a l’avantage de pouvoir se pratiquer partout et permet de réduire le stress et l’anxiété grâce à la maîtrise du rythme cardiaque. De quoi s’agit-il réellement et comment cela fonctionne ? On vous en dit plus dans la suite de cet article.

Après avoir subi des années à manger des produits modifiés par l’industrie, nous tendons à revenir à une alimentation plus saine ! Il est important de comprendre que les plantes sont source de bienfaits pour notre corps et que plus nous allons agir en choisissant des aliments naturels, meilleure sera notre santé. Pour être certain de répondre pleinement à l’ensemble des besoins de notre organisme et ainsi maintenir son bon équilibre, il est conseillé d’apporter les éléments nécessaires en choisissant des compléments alimentaires naturels

Il est vrai qu’au cours de ces dernières années le cosmétique bio a connu un véritable engouement de la part des consommateurs. Naturels et sans ingrédients synthétiques, ils seraient en effet beaucoup plus efficaces et meilleurs pour la santé. Pour vous aider à y voir plus clair et faire votre choix en toute connaissance de cause, voici les bienfaits et faiblesses des cosmétiques bio.

Après avoir découvert les bienfaits des aliments crus sous forme liquide, Norman Walker inventa le premier extracteur de jus. Aujourd’hui il constitue un petit bijou technologique de la cuisine moderne et un accessoire qu’il faut absolument avoir pour réaliser des boissons fruitées, saines et rafraîchissantes. Et ces dernières années, l’extracteur connait une notoriété assez forte notamment pour sa capacité à conserver les nutriments des aliments pressés. Voici donc ce qu’il faut savoir du principe de fonctionnement de cet appareil.

Le nerf vague fait partie d’une des douze paires de nerfs présents dans l’organisme. Il s’agit du dixième nerf crânien reconnu comme étant l’un des plus intéressants à étudier. En effet, ce nerf est une force motrice et un canal interne qui régule la fatigue et désactive les réponses anxieuses de notre corps. Il est donc important de savoir le stimuler par plusieurs pratiques afin de profiter au maximum des avantages qu’il peut nous offrir. Découvrons ensemble dans cet article quelques méthodes efficaces pour stimuler naturellement le nerf vague.

Lorsque tout va mal dans sa tête, cela se répercute immanquablement sur la posture. Le dos s’enroule, les épaules se ferment, la poitrine s’affaissent et les jambes semblent ne plus avoir la force suffisante pour soutenir le corps. La déprime donne l’impression de porter tout le poids du monde sur ses épaules. Le chagrin et la tristesse pèsent réellement sur le corps physique. S’en suit un cercle vicieux : plus le corps se ferme et subit la pesanteur, moins on arrive à sortir la tête de l’eau. Or le yoga, à travers la pratique régulière de certaines postures, permet de redresser la colonne vertébrale, d’ouvrir les épaules, de sortir la poitrine de son ventre et de retrouver confiance dans ses appuis, dans ses jambes. Le yoga permet de redresser la tête, et en luttant contre l’énergie descendante et déprimée, il élève l’âme pour voir au-delà, et continuer d’avancer.

Un bon sommeil est la clé d’une bonne santé car il régénère totalement notre organisme pendant la nuit. De lui dépendent nos performances physiques et intellectuelles, mais aussi notre humeur, notre résistance aux maladies, sans oublier notre mine au réveil !

Le rythme accéléré de la vie est intimement lié au stress, dont nous ne sommes pas toujours conscients, qui nous affecte dans notre vie quotidienne. Les massages restaurent notre énergie en diminuant le niveau de stress tout en ressentant une plus grande harmonie et un bien-être accru entre le corps et l’esprit.