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Lunettes de luminothérapie pour réguler votre humeur, votre sommeil et votre appétit

Le blues hivernal, les troubles du sommeil (insomnie, hypersomnie, somnolence diurne), la fatigue chronique, la déprime, la baisse de la libido, l’irritabilité, les troubles de l’appétit (anorexie ou boulimie)… les symptômes du manque d’exposition à la lumière du jour peuvent être handicapants et impacter votre vie sociale et professionnelle. Vous n’avez pas la chance de vivre dans une région ensoleillée ? Ou peut-être que votre travail exige de vous des sacrifices en ce sens ? Vous allez pouvoir compter sur les bienfaits de la luminothérapie qui rééquilibrera votre rythme circadien pour une meilleure qualité de vie. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir un dispositif high tech, tout droit sorti du futur, qui vous aidera à mieux réguler votre sommeil, votre humeur, votre appétit et, plus largement, votre horloge interne à raison d’une petite vingtaine de minutes par jour : les lunettes de luminothérapie !

Boire du thé tous les jours : idéal pour la santé ?

Vous appréciez boire une petite tasse de thé de temps en temps, pour vous sentir mieux, pour vous réchauffer ou tout simplement pour le goût ? Vous faites erreur! Pourquoi boire du thé de temps en temps est une erreur ? Parce que vous devriez en boire tous les jours! En effet, si cette boisson est appréciée pour son côté rafraîchissant et désaltérant, le plus intéressant avec le thé, c’est les nombreuses vertus qu’il apporte à votre corps. Rouge, blanc, noir, et notamment vert, des recherches ont prouvé que si vous consommez du thé tous les jours, vous améliorez globalement votre santé. Comment est-ce possible ? Nous allons voir ça ensemble.

Quels sont les bienfaits de la pressothérapie ?

Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes qui favorisent le bien-être tout en luttant contre certains problèmes de santé comme la mauvaise circulation sanguine. Parmi ces méthodes, nous avons la pressothérapie, une spécialité paramédicale basée sur le drainage. De quoi s’agit-il réellement ? Comment ça marche et quels sont les bienfaits de la pressothérapie ?

Le CBD aussi porteur que les cryptomonnaies ?

Le cannabidiol, autrement appelé CBD, a le vent en poupe. Cela fait en effet quelques mois déjà que le CBD fait la une. Cette molécule qui appartient à la famille des cannabinoïdes qui connait un certain engouement n’a pourtant rien de comparable avec le THC. Ces deux substances sont en effet totalement différentes. Alors que la seconde possède des effets psychotropes et toxiques pour l’organisme, le CBD n’est ni addictif ni « planant ». Le CBD ne provoque pas d’accoutumance et sa consommation est tout à fait légale. A ce stade, il est important de rappeler que les produits contenant du CBD sont autorisés par la loi en France à la seule condition que la concentration en THC soit inférieure à 0,2% au total.

Montre connectée femme musculation : quelle montre pour la muscu ?

Vous aussi êtes à la recherche d’une montre connectée femme pour vos exercices de musculation ? C’est évident qu’on adore ce petit gadget : nombreuses sont celles qui témoignent de son efficacité pour avoir atteint leur objectif corps de rêve. En effet ces appareils intelligents sont de véritable alliés lors de nos entraînements. Ils sont dotés de diverses fonctionnalités qui contribuent à nous informer de nos pulsations, nos progrès, à nous motiver… Il existe même des modèles qui sont équipés d’un moniteur de sommeil et de réveil, nous permettant de contrôler notre temps de repos. Pour choisir une montre connectée femme musculation, l’astuce est d’opter pour celle dont les fonctions correspondent à nos attentes. Et pour vous donner quelques idées, voici les 5 best-sellers en ce moment. Pour votre conjoint, consultez notre article montre connectée homme musculation.

Montre connectée homme musculation : quelle montre pour la muscu?

Vous souhaitez utiliser une montre connectée pour homme lors de vos séances de musculation ? Mais vous ne savez pas laquelle choisir parmi celles qui se trouvent actuellement sur le marché ? Il est tout à fait indéniable que ces appareils connectés sont meilleurs les uns que les autres : par conséquent la qualité ne sera plus une critère à prendre en compte avant de l’acheter. En revanche, il est conseillé de définir ce que vous attendez de la montre connectée (surveiller le rythme cardiaque, faire le suivi de ses performances au quotidien pour rester motivé, relever des défis… ) pour choisir la montre idéale pour vos entraînements. Nous allons ainsi vous présenter 5 modèles les plus recherchés par les passionnés du bodybuilding, afin de vous aider dans votre choix. Pour votre conjointe, consultez notre article montre connectée femme musculation.

Quels sont les bienfaits d’un massage du cuir chevelu ?

Vous l’avez peut-être remarqué : lorsqu’il vous lave les cheveux, votre coiffeur vous fait un massage du cuir chevelu pendant quelques minutes. Pour votre santé et bien-être, cette pratique est source de nombreux bienfaits. Quels sont les bienfaits du massage du cuir chevelu ? Que peut-il vous apporter ? Dans cet article, retrouvez tous les avantages de vous masser le cuir chevelu.

Déconfinement : comment faire face au stress post-traumatique ?

Le confinement imposé par les autorités afin de diminuer la propagation du Coronavirus a pris fin le 11 mai dernier en France. Bien qu’il s’agisse d’un véritable soulagement, cette longue période de doutes et d’incertitudes a profondément marqué les français. En effet, après le virus c’est à présent le stress post-traumatique qu’il faut craindre.

Suis-je à ma place ?

Depuis quelques années, le terme développement personnel séduit de plus en plus de personnes en raison de son influence sur le bien-être et l’épanouissement personnel. Facteur clé de la réussite et de la croissance personnelle, il joue un rôle déterminant dans la vie de certaines personnes. Mais comment peut-il nous aider à découvrir notre mission de vie et à trouver notre voie ? Faisons le point sur le sujet !

Manger sain en période de confinement : nos conseils pratiques

Qui dit confinement dit grand chamboulement dans notre quotidien. Et bien manger durant cette période n’est pas chose simple. Pourtant c’est essentiel pour manger équilibré et pour apporter à notre corps les minéraux et vitamines dont il a besoin pour bien fonctionner. Pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée pendant le confinement, voici quelques conseils pratiques. Vous éviterez ainsi de prendre du poids et resterez en bonne santé !